Indo contra o desânimo

Como toda boa pessoa impulsiva, algumas vezes acabo me arrependendo da atitude tomada e depois fico me torturando durante um tempo (que confesso não ser muito longo em certos casos) do "POR QUEEEE???? POR QUEE EU FUI FAZER IIIIIIISSO????? AAAAAAAHHHHH!!" *tenta suicidio embaixo do chuveiro/chora vendo propaganda de margarina na tv/força uma depressão escutando Djavan*. Mais pensando sobre isso depois, acabo sempre na mesma conclusão.. Não importa o que esteja acontecendo ou quao ruim algo pareça agora... Todo mundo erra (Sim. Todo mundo erra. Eu concordo com você.). O caso é saber agir depois desse erro. É reconhecer o erro e mudar.
Eu continuo sem saber o que fazer, ou sem saber quem sou ou qualquer outra dessas perguntas fundamentais do ser humano... "I'm 20 and i'm still trying to find where i belong.." , mais é como um amigo me disse certo dia: "Primeiro descobre aonde vc quer chegar. Com isso vc já tem 80% traçado. Depois pensa na melhor forma de se chegar a esse lugar.#palavras sábias de klaus"
~Quero paz! Independente de qualquer outra coisa. Não quero influências. Não quero repensar sobre o passado. Não quero ficar me martirizando com coisas que não deram certo.
~Quero continuar seguindo, mesmo que pelo lado aparentemente errado ou sem sentido. Afinal, existe o certo o errado.. e existe todo o resto. E se o caminho que eu acabar escolhendo e seguindo só der certo no começo e depois desandar por completo, eu não quero ficar pensando no passado e em todos os outros caminhos que eu poderia ter seguido e não segui.

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.
~Fernando Pessoa

Achei num site a MUUUUITO tempo atras essa reportagem falando de 15 passos de como ir contra o desânimo. Salvei o arquivo, mais não lembro de onde que eu tirei isso (Só pra esclarecer que não fui eu quem escrevi)... Ele sempre me fez muito bem e me ajudou muito em muitas coisas. E como tem um pouco a ver sobre mudanças e novas formas de viver, resolvi colocar ele aqui também pra compartilhar com quem quer que seja.
Espero que seja tão útil quanto é a mim.
=)

1. Cultive o bom humor
Dê risadas. Uma boa gargalhada exercita os músculos da face, ombros, diafragma e abdômen. Estimula a respiração, a atividade cardíaca, a circulação e a oxigenação dos tecidos. Ou seja, sorrir melhora até a pele.

2. Acredite em você
Quando se sentir desanimada, lembre-se dos seus sucessos. Se pensar somente em experiências ruins, interprete-as como um aprendizado.

3. Levante da cama sem pressa
Não é saudável passar a vida correndo contra o tempo. Ao acordar, espreguice lentamente, alongando todas as partes do corpo

4. Reserve um dia só para você
Faça tudo o que sempre deixa de lado. Aplique uma máscara relaxante no rosto, pinte o cabelo, passe creme nos pés, leia aquelas revistas empilhadas.

5. Tome um banho de imersão
Mergulhar numa banheira com pétalas de rosas alivia até a alma. A receita é da psicoterapeuta Maria Mizrahi, do Magma Núcleo Terapêutico, de São Paulo. Se a idéia é relaxar, misture na água do banho uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces com oito gotas de óleo essencial de lavanda. No chuveiro, coloque a mistura numa esponja macia e espalhe-a pelo corpo. Para energizar, misture o óleo de amêndoas com essencial de alecrim.

6. Ande descalça na grama
Caminhar na manhã úmida, quando ainda existe orvalho, dá prazer e fortalece as funções básicas do corpo, segundo o terapeuta corporal Juracy Cançado.

7. Adote um bicho
Eles são alegres, carinhosos e companheiros. Há quem considere os animais de estimação ótimos terapeutas. Algumas pesquisas já confirmaram que cães e gatos são capazes de espantar a depressão.

8. Acaricie seu corpo
Deslize uma bucha vegetal sobre a pele, em sentido horário. Fique mais tempo nos pontos que descobrir agradáveis ou doloridos. Assim você cria intimidade com seu corpo.

9. Pratique uma atividade física
Esporte, dança, ginástica ou alongamento. Enfim, escolha uma atividade que lhe traga prazer.

10. Respeite as suas vontades
Procure fazer cada vez mais as coisas que lhe dão prazer e aprenda a dizer não. É impossível agradar a todos o tempo inteiro.

11. Passeie na natureza
O verde é um oásis de energia. Troque de ar com as plantas e renove-se por dentro e por fora.

12. Medite
Sente-se num lugar confortável, mantenha a coluna ereta e os olhos fechados. Concentre-se na sua respiração ou na repetição de uma frase ou harmônico.

13. Faça uma automassagem
Com o polegar de uma das mãos, faça movimentos circulares na outra. Começando pelo centro até atingir a palma toda. No fim, pressione a região entre os dedos por alguns segundos.

14. Enfeite a casa com flores
De acordo com o feng shui, arte milenar chinesa, colocar flores em todos os cantos é uma boa estratégia para harmonizar a casa.

15. Agradeça tudo o que possui
Ao invés de enumerar o que lhe falta, relacione o que você possui. Provavelmente se surpreenderá com o quanto a vida tem sido generosa com você.


"Busque o sentimento da felicidade no interior de sua alma, pois a alegria de viver é o resultado da harmonia de seus pensamentos e sentimentos."

___

Heaven's in New York ~ Wyclef Jean